Trapezalgia
Osteopatia
11 de maio de 2021
Você tem dor na região do pescoço e ombros? Pode ser trapezalgia.
Trapezalgia é a dor no músculo chamado trapézio, que liga o pescoço aos ombros. Mas, por que tantas pessoas têm dor na região do trapézio? Será que carregamos o peso da vida nos ombros? Tem como ficar livre disso?
Causas
A região do trapézio, dos ombros e do pescoço sofre muito com tensões musculares que podem se tornar dores na região ou à distância. A causa dessas tensões podem vir de alterações posturais, na coluna, nos braços, no pescoço, de uma cicatriz ou até do diafragma ou vísceras. Mas além das alterações mecânicas, deixamos muitas das nossas cargas emocionais caírem sobre essa região. Qualquer preocupação ou situação de estresse nos faz contrair os músculos dos ombros e pescoço mesmo sem percebermos. E quando menos esperamos estamos com os ombros lá na orelha e já não conseguimos baixá-los voluntariamente.
O que fazer?
Para evitar tudo isso, o primeiro passo é perceber quando os ombros estão altos ou que seu corpo está se enrolando para frente, devemos manter o nosso corpo sempre em movimento com atividade física regular, fazendo pausas no trabalho para levantar da cadeira e se alongar, aprendendo técnicas de respiração e relaxamento para controlar o estresse.
A auto massagem e alongamentos na coluna vertebral e nos membros superiores também ajudam bastante.
Quando procurar ajuda?
Se você já tem uma dor constante, que não alivia mais com esses recursos, procure um fisioterapeuta que avalie a causa da sua dor, te oriente e trate seu corpo como um todo.
Fisio Articular
(11) 99314-8018
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10 Comments
Olá boa noite, tenho 35 anos e há 1 ano comecei a sentir dores no trapézio com foco no lado direito, pescoço próximo ao cranio e escapula romboides. Única medicação que me trouxe uma condição mínima de qualidade de vida foi a Pregabalina, que ainda n é suficiente para me livrar 100% das dores, fiz infiltração, osteopatia, fisioterapia e nada foi eficaz. Gostaria de entender qual é o gatilho para assim poder trata-lo, o que me indicaria doutor?
Oi Renato, só com uma avaliação podemos identificar o gatilho. Me parece uma dor neural, talvez por protusão discal ou hérnia de disco cervical. Mas o que causou essa hérnia é que deve ser investigado e tratado. Só indo num osteopata mesmo.
Estou desse jeito também …5 meses
Eu estou a 1 ano, sinto essa dor todos os dias. Uns dias piores que outros, mas nenhum dia livre dessa dor insuportável. Meu trapézio incha e fica muito duro, da muitas fisgadas e parece que estou carregando uma casa nos ombros. Voltei para a academia, sou frequente e isso ajudou, sinto uma dor menor, mas ainda sim, sinto todos os dias. Sentar no sofá piora as coisas, ou até mesmo carregar as compras do mercado. Não sei mais o que faço da vida, meu trabalho é administrativo, uso computar diariamente, mas de forma ergonómica.
Oi Kathilin, seria bom fazer uma avaliação dos nervos e vasos que vão para esse músculo para entender se estão livres e do próprio músculo para saber se tem pontos gatilho ativos. Um fisioterapeuta pode fazer essa avaliação e tratamento.
Qual seria o nome dessa avaliação dos nervos e vasos?
É uma avaliação clínica funcional
Eu ha meses que ando com uma contratura e afeta me muito a cabeça e não sei que Fazer mais até fisioteeapia ando a fazer não sei se pode ajudar em alguma pomada?
Tem que tratar a contratura com terapia manual.
Ola boa noite ha 2 anos que tenho uma dor no musculos do trapezio e que me arradia para uma perna e para o peito.
E que me doi muito e irradia para a cabeca que me doi muito e guinadas fortes