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20 de julho de 2020
O home office está mexendo com a sua saúde? Com pandemia do Covid 19 e as significativas mudanças no ambiente corporativo, o modelo home office já está sendo considerado o “novo normal”. Mas, em muito casos, pode estar afetando a saúde física e emocional do funcionário. Acordar, tomar café, se arrumar e sair para o trabalho. […]
9 de julho de 2020
Dicas para otimizar seu tempo no Home Office Tivemos que nos adaptar a uma nova rotina de trabalhar em casa que nos trouxe vários desafios. Para te ajudar a se organizar, otimizar seu tempo e aumentar sua produtividade vou deixar aqui algumas dicas: Mantenha horários de dormir/acordar, começar a trabalhar, almoçar, voltar a trabalhar. Você […]
5 de junho de 2020
Como organizar seu ambiente de trabalho em casa Para não perder seu tempo nem ficar cheio de dor você precisa preparar seu ambiente de trabalho em casa. Vou te dar algumas dicas para facilitar esse processo e melhorar sua postura evitando lesões e dores Use sempre o mesmo espaço ou reveze o melhor espaço com uma […]
4 de março de 2020
Dor Cervical: Como aliviar através da Fisioterapia Dores no pescoço, cervicalgia ou dor na cervical são um sintoma muito frequente. A dor inicia-se na nuca ou na região dos ombros e pode irradiar para os braços, para as costas ou para a cabeça. Na região do pescoço, a dor pode começar leve e local com sensação de cansaço; […]
26 de fevereiro de 2020
Bico de papagaio tem cura? Conheça os tratamentos! Os osteófitos, comumente, conhecidos como bicos de papagaio, podem ser formados na coluna causando intensa dor e formigamento nos braços ou nas pernas, dependendo da posição onde estão. Eles recebem esse apelido pela sua aparência nos exames radiológicos, na forma de gancho, parecendo o bico de um papagaio. Essas pontinhas […]
11 de fevereiro de 2020
Dor lombar na gravidez é grave?Saiba mais aqui! Dor lombar na gravidez é comum, porém não deve ser considerada normal. Cerca de 60% das mulheres grávidas, poderão ter pelo menos uma crise de dor na coluna. A lombalgia pode iniciar a partir do terceiro trimestre e conforme a gravidez progride, e o peso da barriga aumenta, o eixo […]
5 de fevereiro de 2020
Artrose cervical: Conheça as causas, sintomas e tratamentos. A artrose cervical é conceituada como um doença degenerativa da coluna que acomete a região da coluna cervical (pescoço), inclusive a cartilagem articular e as vértebras. É uma das doenças mais comuns, principalmente nos idosos. Esta é uma disfunção crônica caracterizada pelo desenvolvimento osteofitários e outros sinais degenerativos como consequências […]
29 de janeiro de 2020
Síndrome do impacto do ombro tem cura? Conheça aqui! A Síndrome do Impacto do Ombro (SIO) é uma impactação mecânica de determinadas estruturas que estão localizadas no espaço glenoumeral e coracoacromial da articulação do ombro. A SIO é considerada a afecção mais comum da cintura escapular com prevalência superior em indivíduos com idade entre 40 a 50 ano. […]
22 de janeiro de 2020
Artrose no ombro: Conheça as causas, sintomas e tratamentos A artrose no ombro ou osteoartrose do ombro consiste na degeneração da articulação do ombro, dor em certos movimentos e pode aumentar com o passar dos anos e se intensifica durante os movimentos dos braços. A artrose no ombro pode acometer apenas um ombro direito, ombro esquerdo ou dois […]
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